Das Stressbewältigungs Konzept


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Entspannungs-Training

 

Die Ruhe bewahren und sich Entspannen ist nicht immer so einfach. In diesem Training möchten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten und Wege in die Entspannung vorstellen. Dieses beinhaltet Einblicke in Entspannungstechniken bis hin zu Entspannungskonzepten. Sie bekommen einen Einblick in Konzepte wie Autogenes Training und Muskelrelaxation oder Techniken wie Phantasiereisen und Atementspannung. 

Autogenes Training

Progressive Muskelrelaxation


Phantasiereise

Atementspannung


Qi Gong

Meridinendehnung


Genusstraining

Kneipp


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  • QiGong - 8-Brokate
  • Shiatsu - Meridianendehnung
  • Yoga - Sonnengruß
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