Gesundheits-Coaching


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  • Sie haben ein Ziel das Sie erreichen möchten wissen aber nicht wie Sie dort hinkommen?
  • Sie möchten etwas verändern und wissen nicht wo Sie anfangen sollen?
  • Sie brauchen Unterstützung Ihr Ziel zu definieren und/oder sich darüber klar werden?

 

 

"Manchmal braucht man in verschiedenen Lebensphasen ein bisschen Unterstützung

um den nächsten Schritt zu machen"

 

Gerne helfe ich Ihnen dabei!               

Meine Schwerpunkte sind:


1.Stressbewältigung

  • Stress und Burnout-Prävention
  • Resilienz
  • Stressmanagement
  • Stressreduktion
    • Autogenes Training nach Schultz
    • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
    • Genusstraining nach Kaluzza

2. Ergonomie als Gesundheitsschutz

  • Heben, Stehen, Tragen, Liegen, Sitzen, Büro-Arbeitsplatz, Fahrradfahren, Autofahren
  • Bei der Arbeit oder privat
  • Schmerzfrei durch die richtige Ergonomie

3. Fast Fitness (High intention Train)

  • Strategieentwicklung für den Alltag
  • Ausdauertraining
  • Workout

4. Fast Diat

  • 20/4
  • 16/8
  • 5+2
  • 1/1
  • Blutzucker Diat

Sprechen Sie mich an!


Telefon:      0221 - 30 20 13 74

 

Mail:          Sie möchten angerufen werden?                        

                      Schreiben Sie mir. 

                      kontakt@vendt.de

 

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